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2015.04.15 14:04

[개다이어트]무릎관절에 무리안가게 살빼려면 어떻게해야되나요?

title: 수원 삼성 블루윙즈_구현이 https://www.kfootball.org:443/board/3773106
조회 수 345 추천 수 0 댓글 12


오늘 맘에드는옷을사서 입어봤는데  외관상으로 내가봐도 보기흉하게 쨍기더라구


그래서 아 안되겠다싶어서 무릎에 무리안가는선에서 다이어트 시작할려고하는데 어떻게 해야될까?


참고로 무릎관절에 무리안가는선에서 살빼려고 하는이유는 무릎이 안좋아서.....ㅇㅇ



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우리가 돈이없냐 가오가없냐

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Comments '12'
  • profile
    title: 전북 현대 모터스_구잠잘까 2015.04.15 14:16
    너무 정석적인 답변인데... 수영 ㅠㅠ
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈_구현이 2015.04.15 14:17
    결국 수영밖에없는건가 ㅠㅠㅠㅠ
    댓글
  • profile
    title: 전북 현대 모터스_구잠잘까 2015.04.15 14:20
    예전에 학교에서 배울때 자전거도 들었는데.... 내가 헬스를 안해서 이게 어떻게 좋다는건지는 모르겠다;;
    그 일반 자전거 말고 머신 있자나? 그걸 하는데 강하게 페달을 밟는(오르막)게 아니라 그냥 생생 가볍게 움직이는거?

    근데 이것조차도 너무 정석인데 ㅋㅋㅋㅋ
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈_구현이 2015.04.15 14:20
    그거라도 해야겠다...아 몸이 너무흉해 ㅠㅠㅠㅠㅠ
    댓글
  • profile
    title: 2015 국가대표 7번(손흥민)마오 2015.04.15 18:22
    근데 수영은 막상 살을 빼는 운동은 아닌것 같음
    수영 하고 나면 일단, 너무 많이 먹게 돼 ㅠㅠ
    댓글
  • profile
    title: 수원FC불타는호두 2015.04.15 14:21
    스쿼트와 케틀벨 스윙, 버피테스트 콤보 추천이요.
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈_구현이 2015.04.15 14:22
    감사해요!!
    댓글
  • profile
    title: 2015 포항 12번(김승대)아시아No.1강철전사 2015.04.15 14:43
    아무래도 수영.
    무릎에 체중이 안실리는 유산소운동이니
    무릎 나은 후에도 기초 체력이나 폐활량에 도움되어 다른운동으로 하기 괜찮을듯.
    아니면 할매들 많이하시는 아쿠아로빅이나 ㅋ
    댓글
  • ?
    title: 수원 삼성 블루윙즈_구아아아앙 2015.04.15 15:10
    자전거 개인적으로 한달에 15키로뺀적있음ㅋㅋ
    댓글
  • ?
    title: 수원 삼성 블루윙즈_구아아아앙 2015.04.15 15:11
    하루에ㅈ50키로씩 한달타면 빠짐 ㅋㅋ

    물론 유지 3년정도했지만 지금은다시찜ㅜㅜ
    댓글
  • ?
    title: 울산 현대 호랑이_구구ulsaniya 2015.04.15 16:03
    먹는걸 줄이고 시작하자 우선
    댓글
  • profile
    title: 포항스틸러스_구메롱메론 2015.04.15 17:36
    누워서 자전거 타기가 그렇게 꿀이라는 이야기가..
    댓글
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