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title: 수원 삼성 블루윙즈삼군
생일
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2014.08.01 12:07

다들 주의하자

title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 https://www.kfootball.org:443/board/2730324
조회 수 367 추천 수 2 댓글 25


날도 덥고 폭염주의보도 발령됐고 그러니까

몇가지만 좀 주의하자.


1. 바쁘더라도 장시간 햇빛에 노출될경우 5~10분정도 선선한 그늘에서 쉬어주자.


2. 물통이라도 들고다니는사람은 적절하게 수분공급이라도 하자.(이왕이면 선선한 그늘에서)


3. 날더우니까 불쾌지수가 올라가는데, 이럴땐 주변사람들에게 짜증내지말자.



몸관리를 잘해야 축덕질도 하지..

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Comments '25'
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    Donor 2014.08.01 12:09
    물 하루에 2.5리터 이상먹으니..
    댓글
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    title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 2014.08.01 12:10
    탈수증세라는것도 있지. 단순히 하루에 몇 리터 먹는다는게 핵심이 아니라
    필요한 상황에서 적절한 수분공급이 핵심이라는거지
    댓글
  • profile
    Donor 2014.08.01 12:13
    맞아요
    어제 오락실갔다가
    손떨림왔엇슴..
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 2014.08.01 12:20
    와 오락실이 아직 있긴 있구나..
    요즘 오락실 못본지 한 몇년된거같은데..
    댓글
  • profile
    title: FC안양_구이코 2014.08.01 12:13
    유산소운동시 수분섭취가 그렇게 좋답니다
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 2014.08.01 12:18
    ㅇㅇ 운동효과가 좋다는 연구결과가 있다고 하더라고
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구Architect.Xyouritol 2014.08.01 12:18
    아 진짜 짜증은 마니나더라...안그래도 더운데 짜증나게 만들엉 ㅋㅋ
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 2014.08.01 12:19
    ㅋㅋㅋ 축덕들은 여름철엔 조심해야돼 ㅋㅋ 축구장가서 더워죽겠네
    싸움까지 날 판 ㅋㅋ
    댓글
  • ?
    title: 포항 스틸러스캐스트짘 2014.08.01 12:18
    경보라고 뜨는데

    하여간 무지 더우니 조심해야할듯
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 2014.08.01 12:20
    그렇지. 일사병도 주의해야지
    댓글
  • ?
    title: 포항 스틸러스캐스트짘 2014.08.01 12:33
    으으 도서관 왔는데 사람 졸많음

    그나저나 난 또 왜 0으로 뜨는거여
    댓글
  • profile
    title: K리그엠블럼나미 2014.08.01 12:20
    거짓말 안하고... 바람도 뜨끈뜨끈
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 2014.08.01 12:21
    저녁에도 딱히 선선한 느낌이 잘 안들고..
    댓글
  • profile
    title: K리그엠블럼나미 2014.08.01 12:21
    맞아. 아침에도 더워서 일어났어
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 2014.08.01 12:22
    어떻게 간신히 잠들고 아침에 일어나면 몸이 끈적끈적한 기분 ㅋㅋ
    댓글
  • ?
    title: FC안양_구不死安養 2014.08.01 12:22
    하아......... 이따 한 5시쯤에 할꺼긴하지만... 텐트 칠 생각하니... 아오.........ㅠㅠ
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 2014.08.01 12:23
    좀비형 가족들이랑 캠핑간거야?
    댓글
  • ?
    title: FC안양_구不死安養 2014.08.01 12:24
    아직 일해... 이따 좀 일찍 퇴근하고 출발... 사이트 구축하다 진짜 좀비되갔으......
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 2014.08.01 12:25
    형 너무 무리하지말고, 이왕에 캠핑가는김에 고기도 먹고
    푹 쉬다와
    댓글
  • profile
    title: K리그엠블럼나미 2014.08.01 12:49
    땀으로 목욕하겠네....
    텐트 치고....... 또 숯불도 준비해야지?
    ㅋ
    댓글
  • ?
    title: FC안양_구不死安養 2014.08.01 12:50
    오늘은 불 안피울꺼야... 그냥 소박하게 구이바다로 저녁 올킬.
    댓글
  • profile
    title: 2015 국가대표 7번(손흥민)마오 2014.08.01 12:43
    이 와중에 술 먹고 힘들어하는 나는 ㅠㅠㅠㅠ

    4. 전날 과음하면 탈수증상이 심해지니 술은 즐길정도만 마시자;
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 2014.08.01 13:51
    술은 그냥 딱 휴일전날 먹는게 좋은듯..
    그래야 걱정없지
    댓글
  • profile
    title: 2015 수원B 9번(오장은)헌신의오짱 2014.08.01 13:29
    집에서도 밖에서도 차에서도...피부에도 수분공급 꾸준히 해주는중....ㅋㅋ빈도수가 높아졌어...
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈병장정지혁 2014.08.01 13:45
    날도 덥고 그러다보니 자연스레
    수분섭취 주기가 짧아지는듯
    댓글
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