배너1번 배너2번
접속회원 목록
출석
순위 출석시각 별명
출석한 회원이 없습니다.
생일
.
2016.09.28 02:42

엠ㅂㅅ에서 재미난 떡밥을 하나 던져주었네 ㅋㅋ

title: 인천 유나이티드_구05내사랑 https://www.kfootball.org:443/board/5292601
조회 수 415 추천 수 0 댓글 22


https://www.facebook.com/MBCnews/videos/1281913051821062/

 

 

월요일자 엠ㅂㅅ 뉴스중에 흥미로운게 있음

탄수화물을 15프로로 줄이고 나머지를 지방과 단백질위주 식사를 하면 살이 빠진다네.

엠병신이라 개인적으로 크게 신뢰를 못하겠지만... 

살이 빠지는 이유가 지방으로 전환되는 탄수화물 양을 줄이고 섭취한 지방이 바로 에너지로 쓰인다 인데,

섭취한 지방은 인체에서 저장이 안되는것이 맞는 걸까??

참 혹하게 하는 기사네

Who's 05내사랑

profile
목록
Facebook Twitter Google Pinterest KakaoStory Band
위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
Comments '22'
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구05내사랑 2016.09.28 02:57
    페북에서 이현배님 댓글을 퍼온글임

    항상 기사는 자극적이다.
    당연히 몸이 케토시스 상태, 즉 소비할 글리코겐이 없어 지방과 단백질을 소비하는 상태가 되어 단기간에 몸무게는 확 줄어들겠지. (대부분이 수분. 왜냐하면 글리코겐은 수분과 함께 저장되기 때문. 체내 글리코겐이 없으면 수분량도 줄어듦. 때문에 급진적인 몸무게 저하가 일어남.)
    다만 일이주 후에 일반식으로 돌아가는 순간 인체는 체내 들어오는 모든 수분과 글리코겐을 저장한다.
    그렇게 의미없는 몸무게의 고저에 절망하며 또 다이어트는 실패.
    +덧붙이자면 케토시스 상태가 오래 지속되면 단백질이 분해되어 요소를 만들어내고 지방에서는 케톤체를 만들어냅니다. 기사에는 당뇨가 치료되었다고 하는데, 당뇨환자의 경우 이런 지속적인 케토시스 상태는 위험합니다. 술을 자주 드시는 분 또한 마찬가지입니다. 케톤산혈증과 같은 부작용을 야기하기 때문인데, 체내 요소와 케톤체가 축적되면 내부 장기 또한 상할 수 있어 초고도비만과 같이 위급한 비만환자가 아니라면 권할 다이어트 방법은 아닙니다.

    다이어트에 사도는 없습니다. 정도만 있을 뿐입니다.

    +추가로 덧붙이자면 극단적으로 예를 들어, 데드리프트를 권장하는 빌더가 있고 데드리프트를 권장하지 않는 빌더도 있습니다. 모든 현상에는 음과 양이 존재합니다. Lchf 다이어트를 신봉하는 학자가 있냐하면 그렇지 않은 학자도 존재하기 마련입니다. 이를 고려하지 않고 한가지의 정보를 무조건적으로 수용하는 수동적은 삶의 자세는 분명 잘못된 것입니다. 조작된 프레임에 선동되거나, 본질이 아닌 현상을 진실이라고 믿을 수 있기 때문입니다.
    넘쳐나는 정보의 호수속에서 무엇이 옳고 그른지는 대중들이 판단할 문제이며, 양적인 부분이 있으면 음적인 부분 또한 많은 분들이 알아야 한다고 생각하여 이와 같은 글을 적은 것이니 상처 주는 댓글은 지양해주셨으면 감사하겠습니다.
    http://www.sciencetimes.co.kr/?p=129656&post_type=news
    제 의견이 아닌 전문가의 의견도 담았으니 참고하시길 바랍니다. 또한 무탄수화물 식사는 세상에 존재하지 않습니다. 여러분이 드시는 닭가슴살, 채소, 간장, 고추장 등 거의 모든 식품에 탄수화물은 조금씩 들어가 있습니다.

    ------------------------------------------------------------------------------------------------------
    이 글을 보면 무조건적인 한가지 방법이 옳다/그르다 는 견지해야 한다는 것을 다시 한번 주지시켜 주는군.
    역시 명불 허전 엠ㅂㅅ 그냥 이슈용 가쉽기사나 다름 없음 ㅋ
    댓글
  • ?
    title: 포항 스틸러스캐스트짘 2016.09.28 03:02
    먹은 양보다 운동하면 살빠짐

    근데 왜 난 운동하지도 않는데 살이 안찌냐 ㅅㅂ
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구05내사랑 2016.09.28 03:05

    먹은만큼 운동해야 살이 찌는 체질이구만 ㅋ
    난 정 반대임 ..마음껏 먹고 싶다ㅠㅠ
    고기집 사장이 매일 고기굽는 냄새만 맡으며 군침을 삼키는 심정을 그대는 모를꺼야 흑

    댓글
  • ?
    title: 포항 스틸러스캐스트짘 2016.09.28 03:08
    내가 입이 짧은 것도 있고

    입대 전에 운동해서 65까지 찌웠는데 입대하고나서 지금까지 55kg
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구05내사랑 2016.09.28 03:09
    나랑 서로 체질을 반반 섞자 ㅋㅋㅋ 흑
    댓글
  • profile
    title: 2015 인천 20번(요니치)반달곰 2016.09.28 03:29
    mbc 스페셜에 지방의누명이라고 2부작있음 함보는거 추천
    글고 스브스뉴스에도 꾸준하게 나왔음
    댓글
  • ?
    title: 2015 수원B 22번(권창훈)코코아 2016.09.28 03:38
    저탄수식이가 그렇게 좋은건 없음.
    한 마디 하자면 어떤 사람들은 지방과 단백질로도 포도당을 만들 수 있으니 필요 없는게 아니냐고 생각할 수 있는데 당신생합성은 필연적으로 탄수화물이 필요한 과정임.
    즉 탄수화물은 반드시 섭취해야함. 얘네들로 에너지를 만들려면.
    아 적다보니 윗 댓글에 설명이 되어있네 ㅋㅋ 여튼 저탄수식이를 하게되면 지방같은 경우에는 케톤체가 많이 만들어져서 케톤산증게 발생하게 되고 우리몸에 좋을게 없음.

    위에 적혀진거 외에도 탄수화물은 우리 몸의 해독작용에도 관여함. 특히 어린아이들같은 경우에는 저탄수식이가 위험한 결과를 초래할 수 있으니 조심해야하고. 그 외에도 아미노산의 대사라던가 세포외기질의 요소로서 들어가기도 하고 생리작용이나 우리 몸을 구성하는데도 필요함

    결론은 골고루 먹는게 제일 중요. 뭐든지 안중요한건 없음.
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구05내사랑 2016.09.28 04:16
    그렇지, 나도 찾아보니 내가 쓴 댓글의 이현배님의 글이 정답인거지. 나도 혹함. 저게 사실이면 고기집 홍보하는데 써야지 하고 생각했거든 ㅋㅋㅋㅋ
    댓글
  • ?
    title: 2015 수원B 22번(권창훈)코코아 2016.09.28 15:02
    고깃집 홍보할려면 역시 비타민B12지 ㅋㅋ

    비타민B12는 고기외에는 다른 식품에는 거의 없을정도로 거의 고기 몰빵인 비타민임. 비타민B12는 우리몸에 조효소(효소를 도와주는 유기분자)로서 작용하는데 가장 대표적인게 homocysteine이라는 놈을 메티오닌이라는 아미노산으로 바꾸는 반응임. 비타민B12가 부족하게되면 저 homocysteine이라는 놈이 계속 쌓여서(저게 산화반응을 일으켜서 세포를 공격하는 역할을함) 독성을 나타내게 되고. 또 DNA 합성에도 관여하는데 얘가 없으면 적혈구가 제대로 만들어지지않고 커지기만 커져서 나중에는 빈혈로 이어지게 되고.. 또 결핍시 신경에 이상이 생기는 경우도 많음. 특히 저게 어린아이 성장에 정말로 필요한(DNA합성이나 분자 생합성에 관여하는 비타민이니..) 비타민이라 어린아이때는 고기를 열심히 먹이는게 정말 중요하지. ㅇㅇ
    댓글
  • ?
    title: 수원 삼성 블루윙즈_구이위봉 2016.09.28 05:22
    ㅋ엠비씨 희대의 병크는 근육크기로 보수 진보를 나누어 보도한거지 ㅋㅋㅋㅋ
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구05내사랑 2016.09.28 11:42
    ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ
    댓글
  • ?
    골청 2016.09.28 08:07
    아 그냥 간단히 얘기해서
    필수영양소 중 일부를 배제한 다이어트는 다이어트가 아니다 이말씀
    탄수화물도 필요하고 단백질도 필요하고 지방도 필요하고 다 필요해
    그래야 밥이랑 스팸이랑 같이먹지 니미 나한테서 이 자유마저 뺏지는 마라
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구05내사랑 2016.09.28 11:44
    맞아맞아 그냥 맛있게 먹고 운동 하자 ㅋㅋ
    댓글
  • profile
    title: 서울 유나이티드강일동짬고양이 2016.09.28 08:22
    근데 보통 다이어트하면서 분식(밀가루식사)은 자제시키잖아? 그럼 이건 탄수화물하고 어떤 관계임?
    댓글
  • ?
    골청 2016.09.28 08:41
    밀가루음식 악평할때 가장 많이 쓰이는 소재가 "셀리악병(글루텐 민감성 장질환)"인데
    국내 의학계에 보고된 내국인 셀리악병 환자는 한명뿐임.
    이거가지고 밀가루 대차게 까는거지 ㅇㅇ
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구05내사랑 2016.09.28 11:46
    그건 밀가루에 대한 오해임. 밀가루나 흰쌀밥이나 도찐개찐이거든. 도정하지 않은 통밀도 건강식이지.
    댓글
  • ?
    title: 수원 삼성 블루윙즈_구갓형모 2016.09.28 08:37
    서양애들은 저렇게 평생 식사가능. 일단 감자튀김만 줄여도 탄수화물 거의 안먹음ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ
    댓글
  • ?
    골청 2016.09.28 08:41
    ㄴㄴ 빵이랑 스파게티 어쩔건데 ㅋㅋ
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구05내사랑 2016.09.28 11:47
    감튀만 안먹어도 트랜스지방 섭취 확 줄겠다
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구꼬출든남자 2016.09.28 09:53
    .
    핵심은 다이어트 한다고 지방을 멀리할게 아니고 지방 탄수화물 단백질 골고루 먹으란 얘기
    .
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구05내사랑 2016.09.28 11:49
    그렇지. 근데 문제는 명불허전 엠병신이 탄수화물은 쓰레기마냥 자극적인 기사로 선동하는게 문제이지.
    나도 혹함 ㅋ
    댓글
  • ?
    title: 2015 포항 9번(황지수)최Australia 2016.09.28 12:21
    밥먹지마세요! 탄수화물은 몸에 해로운 것입니다!
    댓글
스티커
?
List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 공지 회원 차단, 스티커샵 기능 추가 안내 12 file KFOOTBALL 2017.04.17 8 88696
공지 앱 KFOOTBALL iOS 앱(v1.0) 배포 12 file title: 인천 유나이티드_구Gunmania 2016.04.22 10 76075
공지 공지 사이트 안내&이용 규정 (17. 3. 3 개정) 7 title: 2015 국가대표 10번(남태희)보시옹 2012.02.13 9 506473
160033 국내축구 [BE.현장] 조성환 감독의 강력한 '연장 계약 요청', 부산의 '수호신' 구상민의 반응은? file title: 부산 아이파크부산의영광 2026.03.30 0 24
160032 국내축구 [BE.현장] 조성환 감독, '연속골' 크리스찬 향해 엄지 척 "멘탈 좋은 선수, 낯선 환경에 잘 적응하고 있어" file title: 부산 아이파크부산의영광 2026.03.08 0 126
160031 축구뉴스 '부산에 축구를 돌려드립니다' 부산아이파크의 개막 메시지…정용환-김주성-안정환 등 레전드를 언급한 이유 file title: 부산 아이파크부산의영광 2026.03.01 0 224
160030 국내축구 부산아이파크, 커넥트현대 부산에 팝업 스토어 오픈 file title: 부산 아이파크부산의영광 2025.08.22 0 894
160029 국내축구 농구와 축구의 만남, WKBL x 부산 아이파크 공동 프로모션 실시 file title: 부산 아이파크부산의영광 2025.08.07 0 934
160028 축구뉴스 부산아이파크, 소상공인 멤버십 ‘아이파크루’ 론칭 file title: 부산 아이파크부산의영광 2025.08.01 0 937
160027 국내축구 ‘40% 할인’ 부산, 팬들에게 다양한 선택지를 제공한 ‘2025 티켓북’ 출시 file title: 부산 아이파크부산의영광 2025.07.09 0 878
160026 국내축구 [오피셜] '영광의 귀환' 부산아이파크, 2025시즌 레트로 유니폼 'Return of Glory' 공개 file title: 부산 아이파크부산의영광 2025.06.09 0 851
160025 국내축구 제 10회 부산 아이파크 어린이 사생대회 개최 file title: 부산 아이파크부산의영광 2025.06.01 0 851
160024 국내축구 부산 아이파크 인턴(전환형) 채용 공고 file title: 부산 아이파크부산의영광 2025.01.15 0 1033
160023 국내축구 1부 승격 향한 K리그2 준PO & PO 일정 확정... 21일 전남-부산전으로 시작 title: 부산 아이파크부산의영광 2024.11.11 0 1064
160022 국내축구 부산, 창단 45주년 스페셜 유니폼 상하의 선수단 실착분 경매 진행 file title: 부산 아이파크부산의영광 2024.10.17 0 1094
160021 국내축구 부산, 오는 9월 1일 홈에서 최하위 성남 상대로 승리 도전…'커피스토어' 브랜드데이도 진행 file title: 부산 아이파크부산의영광 2024.09.01 0 1044
160020 국내축구 부산 아이파크, 창단 45주년 유니폼·화보 공개 file title: 부산 아이파크부산의영광 2024.08.20 0 1041
160019 국내축구 '로얄즈 영광 재현' 부산, 창단 45주년 기념 유니폼 공개 file title: 부산 아이파크부산의영광 2024.07.27 0 1119
목록
쓰기
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 10669 Next
/ 10669
.
Copyright ⓒ 2012 ~ KFOOTBALL. All rights reserved.