여자한테 차여라

23살때였지

180에 몸무게 84였음

7월중순쯤 차이고

아침헬스 보충제한컵

점심 밥두숟가락 런닝머신 30분

저녁헬스 닭가슴살

일주일에 두세번술마시긴했던걸로 기억함

8월말 몸무게는 68....

운동도 있었겠지만 실연이 컸던거같다.

요즘은 아무리 운동해도 살 겁나안빠짐...

현실적으로 1일 1식도추천

이게 은근 잘빠져

2,3주동안은 피부도 좀 안좋아지고

대변도 잘 안나올거야 뭔가 건강이 안좋아진다는걸느낄텐데

그 기간만 지나면 피부가 시작하기 전보다도 좋아짐.건강도 좋아지고. 

난 개인적으로 운동을 좋아하는 사람이 아니라서

이방법이 맞았던듯