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2015.03.25 07:51

몇번을 봐야 ㅂ붙을까

title: 2015 국가대표 10번(남태희)보시옹 https://www.kfootball.org/board/3708714
조회 수 199 추천 수 0 댓글 12


아 이번꺼 윗몸일으키기때문에 얄짤없이 낙 삘인데...
왜 모든게.다되는데 윗몸만.안될까...

Who's 보시옹

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Comments '12'
  • profile
    title: 포항스틸러스_구calcio02 2015.03.25 08:58
    뭐? 군대?
    댓글
  • profile
    title: 2015 국가대표 10번(남태희)보시옹 2015.03.25 16:46

    ㅇㅇㅇ 의경... 아진짜 허리가 안좋은건가...아무리 연습해도 힘드네 윗몸일으키키가...딱 그거만 안됌...

    댓글
  • profile
    title: 포항스틸러스_구calcio02 2015.03.25 16:53
    의경은 달리기는 반영 안돼?
    난 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기에서 말아먹고 달리기로 선발됨 ㅇㅇ
    댓글
  • ?
    title: 포항 스틸러스캐스트짘 2015.03.25 17:40
    달리기 없음
    댓글
  • ?
    title: 2015 국가대표 12번(한교원)파투라이커 2015.03.25 10:54
    경찰공무원?
    댓글
  • profile
    title: 2015 국가대표 10번(남태희)보시옹 2015.03.25 16:47
    의경시험....ㅋㅋㅋ 아 진짜 쪽팔린다 윗몸에서 바로 떨어지다니... 허리의 문제인지 복근이 아예 실종된건지... 보면은 가장 위에 복근은 나와있긴한데.. 그밑이 없어서 그런가..
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈튀김왕정지혁 2015.03.25 18:36
    윗몸은 인마 바운스를 타야지 못타면 Game over

    -군 특급전사 출신의 조언-
    댓글
  • profile
    title: 2015 국가대표 10번(남태희)보시옹 2015.03.25 18:36
    그게 뭐시요.. 아 진짜 혼자 헬스장 가서 연슾해도.허리만 존나아프고 ㅠㅠㅋㅋㅋ
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈튀김왕정지혁 2015.03.25 18:39

    윗몸일으키기는 팔힘과 다리힘이 좌우한다 내가 그렇게 해서 2분동안 윗몸 96개를 했지.

    근데 윗몸 잘찍으려면 팔힘 다리힘 지구력이 필요함 이왕이면 2분동안 빠르게 할수있는

    체력이 동반되야 가능하지. 중간에 힘들어서 쉬더라도 누우면 끝

    댓글
  • profile
    title: 2015 국가대표 10번(남태희)보시옹 2015.03.25 21:48
    쪽팔리지만 5개 하는순간 허리에 아 시발 하고 느낌 오더라.... 몸이 그냥 안좋은건가...
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈튀김왕정지혁 2015.03.26 19:47
    그냥 무조건 속도 올리면 허리에 무리가 오지
    그래서 자세를 교정해야돼
    댓글
  • profile
    title: FC안양_구노용훈 2015.03.25 11:06
    결과 알리도
    댓글
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