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06-11
jella
.
2014.05.26 19:42

굶는거 제외하고 뱃살빼는 제일 빠른 방법이 뭐요?

title: FC안양_구이코 https://www.kfootball.org:443/board/2440216
조회 수 277 추천 수 0 댓글 22


각자의 팁좀 주시오


굶는거 싫음


어차피 다시 먹게 되어있음;;


기본적인 운동은 매일 저녁에 이루어짐.


특별한 팁을 원함 ♡

Who's 이코

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Comments '22'
  • ?
    title: 인천 유나이티드_구60일씩전차 2014.05.26 19:43
    유산소 운동이 그리 좋다더라.. 뜀박질
    댓글
  • profile
    title: FC안양_구이코 2014.05.26 19:45
    인터벌뜁니다

    전체적으로 빠지기 보다는

    뱃살부터 들어갔으면 해서...
    댓글
  • ?
    title: 포항 스틸러스캐스트짘 2014.05.26 19:43
    운동
    댓글
  • profile
    title: FC안양_구이코 2014.05.26 19:45
    인터벌 뜁니다
    댓글
  • ?
    title: 포항 스틸러스캐스트짘 2014.05.26 19:46
    더 뛰어요
    댓글
  • ?
    title: 전남 드래곤즈_구yellowmarine 2014.05.26 19:47
    pt 8 번
    댓글
  • profile
    title: FC안양_구이코 2014.05.26 19:48
    설마 내가 생각하는 그 자세?
    댓글
  • ?
    title: 전남 드래곤즈_구yellowmarine 2014.05.26 20:28
    올빼미 본조교와 눈 마주치지 않습니다!! 시선은 단전, 마지막 구호는 붙이지 않습니다!!
    댓글
  • ?
    title: 경남FC_구리내뽕 2014.05.26 19:49
    수술^^
    댓글
  • profile
    title: FC안양_구이코 2014.05.26 20:01
    show me the money
    댓글
  • ?
    title: 강원FC_구곰문 2014.05.26 19:49
    골반교정체조?
    댓글
  • ?
    title: 부천FC1995_구닉네임 2014.05.26 19:55
    런닝, 복근운동, 줄넘기, 런닝
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구위하여 2014.05.26 19:55
    물 많이 마시면 좋다던데~
    댓글
  • ?
    title: 전북 현대 모터스_구슈슈슈슈슈슈 2014.05.26 20:00
    자전거
    댓글
  • ?
    title: 2015 수원B 20번(백지훈)헤이날도 2014.05.26 20:02
    브릿지 자세
    댓글
  • profile
    title: 수원 삼성 블루윙즈_구★★SUWON★★ 2014.05.27 09:47
    222 브릿지자세 조음..
    댓글
  • profile
    title: 인천 유나이티드_구Asili 2014.05.26 20:21
    조금먹기
    댓글
  • ?
    title: FC안양_구不死安養 2014.05.26 23:15
    ㅋㅋㅋㅋ 안돼안돼. 먹는게8이고 운동이2야. 솔직히 얘기해서.. 먹는걸 보니 답이없다ㅋ
    그대로 먹으면서 빼고싶다면.. 유산소 하루 2시간에.. 크런치,레그레이즈 100개씩은 해야될듯..
    댓글
  • profile
    title: FC안양_구이코 2014.05.26 23:42
    학교다닐땐 도저히 식단조절 못하겠어요~ 스트레스받아서.

    이상하게 학교다니면 더 배가 고픈거 같기도 하고.
    댓글
  • profile
    title: 2015 인천 10번(이천수)축구암환자 2014.05.26 23:22
    2222 먹는게 운동보다 중요함

    운동은 크런치 종류로 시작해서 상복부 하복부 좌우 하고 척추 기립근까지 같이 잡아줘야된다고 들음ㅇㅇ
    댓글
  • ?
    Goal로가는靑春 2014.05.27 13:09
    방학동안 택배 상하차 알바를 해라. 다음학기 개강했을때 다들 널 못알아볼지니
    댓글
  • ?
    Goal로가는靑春 2014.05.27 13:12
    그리고 페북에 다이어트 성공한 사람이 이런말을 했지
    "소식하는데도 살찐다. 그런 분들 보면 결코 적게 먹지 않습니다"
    "북한에 김정은 말고 살찐사람 있습니까? 안먹으면 빠집니다"
    지금 식사량 유지하면서 살빼고싶으면 대사량을 지금의 세배만 늘리면 된다 ㅇㅇ
    아 그렇다고 대사량이 곧 운동량은 아님. 운동이고 뭐고 자는시간 빼고는 끊임없이 니 몸을 혹사시켜야함
    댓글
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