VKRKO
한번 크게 접질리니까 한달 넘어가도록 고생하네... 오늘 방심해서 테이핑 안하고 했다가.. 또 돌아감..
팅팅 부어서 얼음찜질도 병행중... 내일 다시 병원가야지.....
인터넷이라 책 찾아보니 전거비인대랑 종비 인대랑 둘다 다친듯... 파열은 아니니 걸을수있는거겠지만 ㅠㅠ
한번 크게 접질리니까 한달 넘어가도록 고생하네... 오늘 방심해서 테이핑 안하고 했다가.. 또 돌아감..
팅팅 부어서 얼음찜질도 병행중... 내일 다시 병원가야지.....
인터넷이라 책 찾아보니 전거비인대랑 종비 인대랑 둘다 다친듯... 파열은 아니니 걸을수있는거겠지만 ㅠㅠ
마음이승기승기해 2014.12.13 22:34
요즘같은때는 몸을 충분히 풀고 테이핑도 단단히하고 뛰는게 좋아. 경기 후에는 마무리로 스트레칭도 또해주고. 조심해~
보시옹 2014.12.13 22:43
마음이승기승기해 2014.12.13 22:48
완전히 나아야 편해 다음에 뛰기가ㅠㅠ 나도 참고 계속뛰고 약으로 버티기 힘들더라고!! 관리가 중요하지
보시옹 2014.12.14 00:01
서리 2014.12.13 23:15
일단 푹 쉬는게 제일 중요한듯ㅇㅇ완전히 나을 때까지ㅋ
보시옹 2014.12.14 00:01
낼 접골원 다시가면 거기서 놀랄듯요 ㅋㅋㅋ 다 나아가더니 왜갑자기 하루만에 이렇게 돼서 왔냐고 ㅋㅋㅋ
Chankuneee 2014.12.13 23:31
보시옹 2014.12.14 00:01
춘남드래곤즈 2014.12.14 02:26
아오 오늘 꺾여가지고 걸을때마다 아파죽겠음ㅠㅠ
보시옹 2014.12.14 02:32
춘남드래곤즈 2014.12.14 02:34
아니ㅣ아침에 풋살하다가ㅋㅋㅋ광양에 빙판길 따위 음슴
보시옹 2014.12.14 03:10
Gunmania
roadcat
캐스트짘
헤이날도