다이어트 최고의 방법

여자한테 차여라

23살때였지

180에 몸무게 84였음

7월중순쯤 차이고

아침헬스 보충제한컵

점심 밥두숟가락 런닝머신 30분

저녁헬스 닭가슴살

일주일에 두세번술마시긴했던걸로 기억함

8월말 몸무게는 68....

운동도 있었겠지만 실연이 컸던거같다.

요즘은 아무리 운동해도 살 겁나안빠짐...

현실적으로 1일 1식도추천

이게 은근 잘빠져

2,3주동안은 피부도 좀 안좋아지고

대변도 잘 안나올거야 뭔가 건강이 안좋아진다는걸느낄텐데

그 기간만 지나면 피부가 시작하기 전보다도 좋아짐.건강도 좋아지고. 

난 개인적으로 운동을 좋아하는 사람이 아니라서

이방법이 맞았던듯