갑자기 윗몸일으키기가 되질않고 있다

최근 의경 체력시험 준비한다고 지난주부터는 팔굽혀펴기 이틀전부터 윗몸일으키기를 준비하고 있는데

처음 딱 하고나니 배가 ㅈㄴ 아팠음 잘 올라가긴했는데

그리고 어제 다시 윗몸일으키기를 할려고 했는데 조금밖에 안올라가지는거야..... 너무 놀랐지.....

운동이나 헬스 잘아는 형들 도움좀!